قد لا يشعر المصاب بارتفاع ضغط الدم بأعراض جسدية مزعجة، لكن هذا لا يعني أن صحته بخير.
فضغط الدم المرتفع قد يؤدي إلى أمراض مختلفة وسكتات دماغية، لذا عند الكشف عن الإصابة به سيحتاج الفرد إلى إيجاد الطرق السريعة لخفضه كالتغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي. وهنا سنتحدث عن 4 مشروبات تزيد من ضغط الدم في الجسم من المهم تفادي الإفراط بتناولها،
1- المشروبات السكرية
الصودا أو العصائر التي تحتوي على الكثير من السكر المضاف هي مشروبات تؤثر سلبا على ضغط الدم.
لذا ينصح بتجنبها لتفادي تحفيز إنتاج الكولسترول الضار ورفع خطر الإصابة أيضا بمرض السكري وأمراض القلب
2- مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب الكافيين الموجود فيها، وتناول هذه المشروبات بشكل يومي مضرّ جدا بالصحة.
3- عدم شرب الحليب
خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ينخفض عند شرب المزيد من منتجات الألبان خصوصا الحليب.
ووجدت إحدى الدراسات أن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم بشكل منتظم كان مرتبطا بانخفاض معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الرجال والنساء.
4- الإفراط بشرب القهوة
تزيد المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاي والقهوة من ضغط الدم.