الحمضيات وفصل الشتاء

متابعة- عشتار تايمز
يكثر تناول الحمضيات خلال فصل الشتاء نظرا لفوائدها العديدة في مواجهة أمراض المواسم الباردة وغناها بكثير من الفيتامينات والعناصر التي تقوي المناعة.
وتقول دينا بي ديلي اختصاصية التغذية والحمية إن موسم الحمضيات يبدأ في العادة منذ منتصف الخريف حتى آخر أيام الشتاء.
وتضيف بي ديلي أن موسم الشتاء الطقس البارد يجب تناول الفواكه والحمضيات والخضروات المميزة التي تحتوي على فيتاميني “سي” (C) و”بي” (B).
أن أهم الحمضيات التي تظهر في الشتاء هي الليمون والبرتقال والغريب فروت والبوملي واليوسفي التي تعزز صحة الإنسان وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض.
ومن هذه الفوائد.
-تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والفيروسات التي تهاجم الجسم.
-المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الالتهابات والعدوى.
-مفيد للكبد.
-المساعدة في التخلص من الوزن.
-إبطاء تلف خلايا الجسم.
-ترطيب البشرة.