يعتقد البريطاني لو بورجا، 92 عاماً والذي لا يزال يمارس رياضة الكونغ فو والتاي تشي يومياً، أن الشيخوخة هي التسارع التدريجي للبحث عن الراحة.
ولو بورجا جد لديه ثلاثة أحفاد، يشير إلى أنه يستطيع مواكبة الصغار، من خلال المحافظة على رشاقته عبر ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غني بأفضل أنواع الأطعمة.
وقال بورجا “في مثل عمري، لدي أصدقاء يموتون من حولي وقد ساعدتني رياضة الكونغ فو والتاي تشي على أن أعيش مدة زمينة أطول”.
وأضاف “بدأت ممارسة رياضة التاي تشي في الخمسينات من عمري بعد أن عانيت من التهابات متكررة في الصدر وآلام في الظهر وما زلت مستمر عليها وفي البداية تطورت إلى رفع الأثقال، والمضمار، والجودو، وكرة القدم الإنجليزية، لتطور إلى رياضة التاي تشي”.
وتاي تشي هو أحد الفنون القتالية الصينية الداخلية التي تمارس من أجل الصحة، وهو معروف بحركاته البطيئة والمدروسة، بينما يشير الكونغ فو إلى أي مهارة يتم تحقيقها من خلال العمل الجاد بالمعنى العام، ولا يشير على وجه التحديد إلى فنون الدفاع عن النفس.