من فوائد الشاي الأخضر للتخسيس، أنه تمّ ربط مستخلص الشاي الأخضر بزيادة إحراق الدهون، لاسيما أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
وفي إحدى الدراسات، حصل الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر قبل التمرين على إحراق دهون أكثر بنسبة 17%، مقارنةً بغيرهم.
وتشير الدراسة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز من تفتيت الدهون بشكل كبير أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
وحددت دراسة استمرت ثمانية أسابيع، أن مضادات الأكسدة المتوفرة في الشاي، ساهمت في زيادة إحراق الدهون، سواء أثناء ممارسة الرياضة أو شربه قبل النوم.
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس وإحراق الدهون
