يُعتبر التحدث أمام الجمهور هو الخوف الأول لعدد كبير من الأشخاص، وقد يتسبب للكثير منهم بمواقف محرجة فإذا كنت من الأشخاص الذين يصابون بالتعرُّق في كل مرة تدخلين فيها غرفة مليئة بالغرباء؛ فلا تقلقي.. أنت لست وحدك؛ فاللقاءات والمواقف الجديدة التي تواجهينها، تبدو مخيفة إلى حدّ ما، وتقديم نفسك لشخص غريب، يشبه إلى حد كبير التحدث أمام الجمهور.
ومن أبرز التمارين
- الاهتمام بنفسك
- لحظة اللقاء
- اطردي الأفكار السلبية
- التركيز على الخارج
- اقرأي لغة الجسد قبل المشاركة في أيّة محادثة
- كوني مستمعة جيدة